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油吃太多对身体有哪些害处

  • 时间:2019-09-12 09:15:19
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 油脂
? ? 油吃太多对身体好吗 有什么危害坏处 忌过量食用含脂肪多的食物
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? ? 在人体必需的七大营养素中,我们知道脂肪的作用是很大的。但是,再好的营养成分,如果过量摄入,也会对身体健康带来不利,脂肪也是如此,比如人体脂肪过多,会有以下危害:
油脂
? ? (1)脂肪痢:人体摄入过多脂肪,因为脂肪不易消化,就会造成脂类消化障碍,引起脂肪痢,吃得稍微油水大些时,就会泻肚,影响人体对各种营养的吸收利用,如成习惯性腹泻,其身体健康就会受到伤害。
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? ? (2)肥胖症:人体肥胖不是健康而是疾病。人体肥胖即为体内脂肪过多,多余的脂肪贮存在皮下组织及腹部大网膜中,就会增加体重。一般认为,超过正常体重20%以上时,即为肥胖症,不但对生活、工作不便,还会发生动脉硬化,导致心脑血管疾病和高血压、糖尿病的发生。
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? ? (3)高血脂及动脉硬化:尤其是动物脂肪,是形成高脂血症和动脉硬化的一个主要危险因素。
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? ? (4)脂肪肝:肝脏是脂类代谢的重要场所,当代谢过程受到障碍时,脂肪摄入多在肝脏中过多存积,形成脂肪肝,从而直接损伤肝功能。
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? ? (5)心脏病:调查表明,凡是患心脏病的人,血胆固醇水平都比一般人高。因为体内脂肪多可引发高血脂和动脉硬化。脂肪中的胆固醇是动脉粥样硬化沉淀物的主要成分。还发现,饱和脂肪酸(动物脂肪)获得能量比例高的人,心脏病的发病率要比吃饱和脂肪酸少而吃不饱和脂肪(植物性脂肪)多的人高得多。

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