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米糠油的功效与营养价值

? ? 米糠是稻谷加工之后得到的一种副产品,这种副产品如果没有经过加工制作,往往不直接食用,如果经过加工制作,米糠的营养价值是很高的,同时米糠还可以炼制米糠油,这种油是一种营养价值很高的油脂,可以用来烹饪各种菜品,下面我们来具体了解下米糠油的功效和营养价值。
米糠油
? ? 一,米糠油的营养价值
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? ? 米糠可以炼制米糠油,这是一种营养价值很高的食用油,同时它是一种十分健康的油脂,一些患有心脑血管疾病的人群对于这种油是十分喜爱的,下面是米糠油的一些营养价值。
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? ? 1、米糠油含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对身体是极有好处的。米糠油中含有丰富的亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些脂肪酸可以帮助身体中胆固醇的分解和代谢,可以调节血脂,降低血压,预防心血管疾病。
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? ? 2、米糠油含有丰富的谷维素,这种物质可以降低血液中胆固醇的含量,促进血液循环,调节内分泌系统,还可以保护皮肤,治疗脑震荡等作用。
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? ? 二,米糠油的功效与作用
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? ? 1、预防心血管疾病
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? ? 米糠油含有丰富的不饱和脂肪酸,以及谷维素维生素E等物质,这些物质可以促进体内胆固醇的分解,还可以抑制身体对于胆固醇吸收,促进排泄,从而促进人体中胆固醇的降低,与高血脂,有助于预防动脉硬化等。
米糠油
? ? 2、可以减肥瘦身,塑造良好身材
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? ? 米糠油含有丰富的营养物质,其中含有不饱和脂肪酸和谷维素,这些物质可以促进体内脂肪的代谢,抑制身体对于脂肪的吸收,从而达到瘦身减肥的作用,可以帮助塑造良好身材。
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? ? 3、可以促进肠胃蠕动,清肠排毒
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? ? 米糠油对于人的肠胃有一定的好处,可以如此肠胃的蠕动,清除肠道内的毒素和垃圾。米糠油中含有丰富的油脂,这种油脂可以帮助肠道清除毒素,加快身体代谢,可以维持肠道健康。
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? ? 4、米糠油还可以清除体内自由基,延缓衰老
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? ? 米糠油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等物质,这些物质可以加快体内自由基的清除,减少体内氧化作用的发生,起到延缓身体衰老的作用。



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