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饭前一口汤 营养又健康

  最近天气渐渐寒冷,每天出门回家都带着一肚子凉气,饭前先喝汤可以让我们的肠胃暖和不少。除了温暖我们的肠胃,汤还有美容养颜抗衰老的功效。今天小编为大家带来两款美容养颜的靓汤!
冬瓜排骨汤
  冬瓜排骨汤
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  原料:薏米、猪骨、冬瓜、生姜、盐
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  步骤:1.薏米淘洗干净,猪骨焯水去浮沫,捞出备用。
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  2.冬瓜切片不去皮,冬瓜皮有美容养颜的功效。
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  3.砂锅中加入开水,放入猪骨、薏米、生姜、冬瓜等食材,大火烧开,去浮沫,转至中小火,炖一小时即可。加入盐进行调味。
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  功效:薏米有预防肿瘤和去湿气的作用,有益肠胃,冬瓜去水肿,可以抑制糖转化成脂肪。薏米和冬瓜搭配,不知营养健康还可以帮助冬天不想减肥的人来度过这个寒冷的时期。
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  板栗森鸡汤
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  原料:糯米、板栗、土鸡、蒜、枸杞、人参、红枣
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  步骤:1.糯米加温水浸泡2小时。
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  2.全鸡去鸡头、鸡脚、鸡脖、屁股附近的肥油。
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  3.将红枣、板栗和薏米放入土鸡肚中。
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  4.用棉线将鸡肚封住。
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  5.将鸡放入锅中,加入蒜、枸杞、人参、红枣等。
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  6.大火煮开去浮沫。改小火继续加热2小时。
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  一口鸡肉,一口栗子,口中香甜四溢。人参补气,鸡汤中含有个人热体所需的维生素,是冬日温补的必备之选!

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