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饭后的这些亚博赌博网站--任意三数字加yabo.com直达官网习惯你有吗?专家说相当于慢性自杀

? ? 亚博赌博网站--任意三数字加yabo.com直达官网习惯是一个人很重要的生活习惯,良好的亚博赌博网站--任意三数字加yabo.com直达官网习惯是保持身体健康的重要因素,尤其是饭后的生活习惯,往往是人们容易犯的,同时危害也大的,下面这些亚博赌博网站--任意三数字加yabo.com直达官网习惯你在生活中就要注意了,养生专家说这些生活习惯就相当于慢性自杀,下面我们来一起了解下是哪些生活习惯。
亚博赌博网站--任意三数字加yabo.com直达官网习惯
? ? 一,饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
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? ? 二,饭后吃水果。不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后吃水果
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? ? 三,饭后吸烟。有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
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? ? 四,饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后饮水
? ? 五,饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
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? ? 良好的生活习惯是保持身体健康的好的方法,上述饭后的习惯一定要戒除。

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